Venyttely

Venyttely on yksi unohdetuimmista, mutta tärkeimmistä liikunnan muodoista. Venyttely rentouttaa niin kroppaa kuin mieltä, parantaa lihaksistoa, auttaa palautumaan treeneistä ja mikä tärkeintä – ennaltaehkäisee loukkaantumisia ja kipeitä lihaksia. Voit tehdä näitä venyttelyjä joko omana treeninään, tai ennen tai jälkeen vaativamman treenin.

Venyttely - Treenaa kotona - Kotitreenaus - Treenaa kotona - Liikuntaa meille kaikille

Katso myös

Uusimmat kotitreenit kaikista lajeista